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只吃一个苹果代替晚餐能否减肥?

字号+ 作者:ymv.cc 来源:百科 2025-08-26 20:06:08 我要评论(0)

健康咨询描述: 每天午饭,早饭照吃,晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗? 曾经的治疗情况和效果:

健康咨询描述: 每天午饭,只吃早饭照吃,个苹果代晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗?替晚

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ask65902570a4ask65902570a4 其他 微信扫一扫,随时问医生 2025-04-23 03:33:44 我要投诉       

只吃一个苹果代替晚餐可能会在短期内减轻体重,只吃但这种方法并不健康,个苹果代也不一定能长期有效。替晚苹果的否减肥热量较低,用它代替晚餐,只吃摄入的个苹果代热量减少,可能会使体重下降。替晚长期这样做可能会导致营养不均衡,影响身体健康。减肥应该是一个综合性的过程,包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。建议您在保证营养均衡的前提下,控制每餐的热量摄入,增加蔬菜、蛋白质的摄入,同时结合适量的运动,如慢跑、游泳等,这样才能健康地减肥。


      

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